高三学生终于盼来了2020年春季开学，却在返校复课的第二天获悉2020年高考延期一个月。这个消息对学生情绪和心理产生了不同程度影响，为帮助高三学生消除高考延期带来的负面心理问题，4月7日下午，学校德育处阳光驿站在班会时间给高三年级学生进行了一场别开生面的心理体验活动。

吕媛媛和柯婧两位心理老师从高考延期的角度出发，通过《拥抱不确定》、《我是大侦探》和《重生》三个心理体验活动，引导学生正确表达内心情绪，辨别事实与臆想，懂得冷静分析问题，探索了人生中可能出现的诸多不确定因素，学会面对现实，克服不良情绪和心理的影响。

《拥抱不确定》是让学生先在四分之一的A4纸上画出高考延期在自己心里的样子或者自己的想法，然后将四分之一的纸贴在二分之一的纸上，延伸画出自己面对高考延期事件的心情，最后再将二分之一的纸贴在A4纸上填充出面对高考延期这件事应该怎么做。这个活动是借助图画让混乱的、恐惧的内在变得被看见，从图画中看到转化信息、积极信号，把资源言语化、明确化，积极面对高考延期的现实。

《我是大侦探》是先看照片猜故事，再进行分辨练习。首先，心理老师将照片进行展示，让学生观看后描述出照片中的人物情境并记录下来。分析哪些是事实，哪些是臆想。区分事实与臆想，有助于学生更冷静地看待问题，更好地做决策，让资源更有利于自己。

《重生》是在学生经过理性思考，采用其熟悉的重生思路，通过重生获得时空穿越的机会，来暗示高考延期是绝地反击的好机会，引导学生正面看待高考延期，并积极做好下一步备考计划。

活动现场气氛热烈，同学们非常踊跃，基本上能主动融入到互动游戏的每一个环节。活动结束后，很多同学说高考延期心理压力疏导的系列体验活动既有趣又有效，迎考减压起到了积极的指导作用。他们表示，会在各科老师的指导下，重新审视现实，制订详实的学习计划和时间表，用好九十天时间，认真扎实地备战高考，以最好的状态迎接自己的收获季！